うるさい…寝れない!自分でできる騒音対策

うるさい…寝れない!自分でできる騒音対策

コラム安眠・快眠方法

夜間の騒音…
かなりしんどいですよね。

今回は寝るときの騒音に悩まされている方がどのぐらいいるか、
どのような対策をするといいか、ご紹介していきます!

どんな騒音で悩んでいますか?

1位 足音・話し声・歌声・生活行動など(41.8%)

2位 車両からの騒音など(40.3%)

3位 掃除機・洗濯機などの家電(19.3%)

4位 映像・音量機器など(18.0%)

5位 その他(15.7%)

Yahoo!ニュースの協力を得て、全国の10-60代以上の騒音トラブル経験者男女2000人にアンケートを実施(2022年1月28日)
引用:騒音被害「6割以上」が泣き寝入り、2000人のアンケートで判明、対策などを専門家に聞いた

様々な対処法

防音効果のあるパネル・マット設置

お隣や上下階の音自身の発する音を抑制!
防音パネル:フェルトなどの柔らかい素材で音を吸収する効果。
遮音シート:学校の音楽室やカラオケルームなどで使用されているものです。
マット:「上の階の住人の足音が気になる」といった方は、 天井にマットを貼り付けても効果あり。

壁から1cmほど離して家具を再配置

音は壁を伝って聞こえるので、壁を家具で塞いでしまえば音を軽減できます。
お隣さんがいる壁側に家具を配置するのも良いでしょう!

ぴったりフィットグミ状の耳栓

耳栓でも、グミ状のものはオーダーメイド級。
自分の耳の形にしやすく、密度も高いため効果的に騒音をカットします。

ネルチャーにも「イヤーグミ SU-ZI ( スージー )」という、
どんな耳でも余分な圧をかけずに形状記憶。ぴったりとフィットし、徹底遮音する耳栓がございます。

騒音をかき消すホワイトノイズを使う

気になる音をマスキング!!
例えば、掃除機や扇風機をかけながらTVを見ると音が聞こえにくいのと一緒で、聞こえにくくしたい周波数と同じ周波数が含まれている音を被せて流すことで、マスキング効果が発揮されます。

ホワイトノイズとは、低音から高音まで全帯域にわたる周波数をほぼ均等に持ったノイズのこと。

ネルチャーには最近発売された「サウンドベール」がございます。

気になる方は下から詳細をご覧ください!