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鎮痛剤を飲み続けることの弊害とは？ 天候が悪化して気圧が低下した時に発生する「気象病」には、大別すると2つの症 […]
五感が刺激されて、究極のリラックス状態に 睡眠において一番重要なことは、深い眠りを得ること。 どんなに睡眠時間 […]
寝ている間に肌の調子も整える睡眠サプリ 毎日、寝る前に飲み続けるだけで、寝つきの悪さや、浅い睡眠の悩みの改善を […]
寝つきの悪さと、浅いねむりを改善！ 毎日、寝る時間が遅くなり、しかも睡眠不足の連続。 朝の目覚めは悪く、日中も […]
気道がふさがれると、空気が滞っていびきが発生します わたしたちが口や鼻から吸い込んだ空気は、細い気管を通って肺 […]
体の表面温度が上がると、寝つきがよくなる わたしたちの体温は、常に一定ではないことをご存知ですか？ 寝る時は、 […]
睡眠サプリの摂取で期待できる快眠サポート 厚生労働省の調べでは、日本人の3人に1人は、睡眠の悩みを抱えているそ […]
朝食が食べられない日は、バナナ+牛乳でOK！ 仕事が忙しい日々が続き、ストレスを解消する暇もなくなると、布団に […]
天気が悪くなると発生する頭痛、原因は耳にあった！ 人間のバランス感覚は、目から得た情報だけでなく、小脳や耳の奥 […]
質の高い睡眠とは、深く眠ること 私たちの眠りには、深い睡眠（ノンレム睡眠）と浅い睡眠（レム睡眠）を交互に繰り返 […]
睡眠不足をカバーするのは、深い眠りです 毎日、仕事や育児などに追われてしまい、睡眠時間が削られてしまう。 そし […]
“寝だめ”が睡眠不足解消にならない理由とは？ 「布団に入っても、眠りにつくまで時間がかかる。」 「夜中に何度も […]
