温厚な妻が、夜中に怒り出した！

うちの夫婦は、今年で結婚してちょうど20年。

何か文句を言っても、のらりくらりとかわす性格の妻のおかげで、夫婦喧嘩らしいケンカはしたことがないのが自慢だったのですが、先日、ある事件が発生したのです。

友人宅で飲み、ご機嫌の状態で帰ってきた私は、眠りについてしばらく、顔に大きな衝撃を感じて目を覚ましたのです！

酔っぱらって寝ていたということもあって、何が起きたかさっぱり分からない状態で、辺りを見回すと、ベッドの上でなぜか正座している妻がいたのです。

「どうした？何が起きた？？」

と聞いても、呼吸を荒くしているだけで、何も話さないのです。

さらに問いただすと、今までにないテンションで

「今までずっとガマンしてきたけど、もう、あなたのいびきがガマンできない！」

と怒り出し、枕でバシバシ私を殴り始めたのでした。

寝ている間にいびきをかいていることはもちろんのこと、妻がこんなに追い詰まっているなんて、まったく気づいていないわたしは、ひとまず寝室を出て、1人寂しくリビングで寝たのでした。

翌朝、相変わらず怒り続けている妻に、とりあえず謝り続けたものの、一向に機嫌が治まらないので、言いたいことを言わせてみました。

「結婚してからほぼ毎晩、いびきで目が覚めていた」

「それでもずっとガマンしてきた」

「でも最近、昼間に職場で居眠りをするようになって、上司から怒られた」

「いびき対策をしてほしいと相談しようと思った夜、酔っぱらって帰って来られて、いびきの爆音を聞いたらキレた」

うーむ、返す言葉がない。

私が100%悪い。

これは、何とかしないとマズいですね・・・。

その日は休日だったので、さっそく、ネットでいびき解消グッズを探しまくり、ピン！ときたのが「スージーAS快眠枕」だったのです。

そもそも、どうしていびきをかくのか知らなかった！

「いびきは年をとれば誰でもかくもの」

なんて軽く考えていたというか、その問題の深刻さなんて考えたこともなかった私ですが、そういえば、社員旅行の時、一緒の部屋になった同僚のいびきで、朝まで眠れないことがあったことを思い出しました。

「あれと同じしんどさを、妻は毎晩・・・」

申しわけないと思いながらも、

「でも、無意識のうちにかくものは、しょうがないじゃん！」

なんて開き直ってしまい・・・（苦笑）。

しかし、いびきについて解説しているサイトをみているうちに、自分の健康リスクがかなり高まっていることに気付いたのです。

「いびきをかき続けていると、呼吸が止まって“睡眠時無呼吸症候群”になる」

そこで妻に、

「ねぇ、俺って、いびきをかいている最中、呼吸止まっている？」

と聞いたところ、

「しょっちゅうね」

という返信が。

「マズイじゃん、俺！」

ということで、いびき防止枕「スージーAS快眠枕」を買うことにしたのです。

数あるいびき防止グッズの中でも、どうして枕を選んだかと言いますと、今まで使っていた枕が自分の頭や首に合っていないことが分かったからなんです。

これも、いびきを解説しているサイトで気が付いたのですが、わたしは枕を折りたたんで使うクセがあり、これは枕の高さが低いことで無意識で行なっている行動なんだとか。

枕が低いと、首のカーブに沿うことができずに、首や肩の筋肉に負担がかかってコリが発生しやすくなりますし、血行も悪くなるんだそうです。

確かに、毎朝、鎮痛剤が欲しいと思う程、肩こりが激しいです、ハイ。

もちろん、二つ折りの枕で寝ても、寝姿勢はよくなりませんし、今度は高さがありすぎて舌の根っこが沈んでしまい、気道が狭くなることでいびきをかくらしいとのこと。

いびきの原因は、これだ！

スージーAS枕はどうなっているかと言いますと、後頭部が当たる部分が少し沈んでいて、手前が高くなっています

（後頭部があたる部分）

（手前の首が当たる部分）

この形状によって、気道が狭くなるのを防いでくれるらしいです。

想像以上に寝心地がいいぞ！

さらに、注目なのはこの形状！

顏の両サイドに盛り上がり（立体サイドバンク）があることで、仰向けの状態から横向きの状態になっても、気道が狭くなることがないので、いびきをかかない理想的な寝姿勢が朝まで続くんだそうです。

（枕カバーを外した写真）

ただし、どうしても気になるのは、その寝心地です。

気道が確保されて、いびきをかきにくくなるのは理解できましたが、頭の後ろが沈むとなると、高い枕を好むわたしにとっては、違和感の原因になるのでは？

枕って、使い心地を試してから買えないのが最大のネックなんですよね。

しかし、この枕はほかの商品より評価が高く、私のように高い枕が好きの方も高く評価していることから、

「自分に合わなかったら、妻へのプレゼントにしよう」

なんて思いながら注文しちゃったんですね。

では、実際に頭を乗せてみます。

「あれ？」

「思ったより、頭が沈まないぞ。もしかしたら、いけるかも！」

頭を置いて目をつぶり、1分ぐらいじっとしていました。

「これ、かなり快適だよ！寝心地、スゴイいい！！」

枕の素材はウレタンで、反発力はそんなに感じないものの、頭部の重みをしっかり支えてくれているのが実感できます。

ちょっと頭の角度を変えても、枕がしっかりフィットする感じは変わらず、これは寝返りも打ちやすそうです。

ちなみに、今まで使っていた枕だと、こんな感じです。

首にカーブができていなくって、かなり気道が狭くなっていそう・・・。

2つの写真を並べてみると、違いがよく分かりますね。

左のスージーAS快眠枕は、首にしっかりカーブができているのに対し、右の古い枕は、喉の部分が明らかに沈んでいます。

気になる頭の蒸れは、どう解消する？

このレビューを書いているのは3月で、まだ朝は寒いぐらいの日が続きますが、寝苦しくなる夏は蒸れないのか、かなり気になりました。

なぜなら、ウレタン素材の枕というのは一般的に通気性が悪く、寝ている間に汗をかいて目が覚めることが多いからです。

わたしはかなり汗かきでありながら、中年期にさしかかっているせいか、エアコンの風に弱くなりつつあり、熱帯夜でも寝る時は扇風機しか使いません。

しかし、今までの枕では熱がこもる上に、通気性も悪かったので、毎晩2～3回ぐらい目が覚めていました。

スージーAS枕は、ちょうど後頭部と枕の間に空間ができるようになっていて、ここから熱や汗による湿気を放出できるんです。

この機能は、秀逸ですね～。

さらに、気に入ったのは、この質感！

枕カバーを外すと、高級なロールケーキのように、しっとりとしたウレタンが出てきて、ムニムニ押すのがクセになります（笑）。

実は、この感触にも快眠の秘密があって、寝ている人に浮遊感を与えつつも、やさしく包み込んで疲労回復を促せるように設計されているんです。

「やわらかすぎず、そして、固すぎず」

という言葉がぴったりの枕です。

本当にいびきはかかなくなるのか検証します！

さて、少ない小遣をはたいて買ったこの枕、ここまでは非の打ちどころがないと言わんばかりに、ベタ褒めを続けていますが、肝心のいびき防止機能はいかほどのレベルなのか？

実際にこの枕で寝た状態で、わたしがいびきをかくかどうか、妻にチェックしてもらおうかと思いましたが、夫婦関係に亀裂が生じている今、そんな頼み事はできません（苦笑）。

そこで考えたのが、こちら！

いびき測定アプリ、その名も「いびきラボ」です。

布団に入ってから眠りにつくまでの時間を設定するだけで、寝ている間のいびきを録音してくれるアプリで、その正確な測定機能が評価され、医師も推奨しているそうで。

ただし、無料で使えるのは5日間。

まあ、枕に頭を乗せるだけで気道が確保されるんですから、検証は2日もあれば十分でしょう。

ただし、他の要因でいびきをかきやすい状態を作らないために、今日からは下記の条件で生活します。

・アルコールは一切摂取しない

・花粉などの影響を考えて、寝る前に鼻炎の薬を飲む

・疲労の蓄積を極力同じにするため、労働時間や運動にあてる時間を、毎日同じにする

・風邪を引かないようにする

・ストレスをためないように、夕方に1時間ぐらい散歩する

これら5つの項目は、いずれもいびき防止につながる行動です。

初日は、以前に使っていた枕を使用します。

いびきを正確に測定するため、そして、何よりも、いびきを解消して妻の快眠を取り戻すため、検証期間は妻にリビングで寝てもらい、私がベッドで寝ることにしました。

ものすごい「いびきスコア」が出た！

では、いびきラボを使った測定開始です。

60分後に眠りにつくと設定して、寝ている間にどれぐらいいびきをかいているかチェックしてみます。

では、おやすみなさい。

翌朝。

ワクワクしながらスマホを手にし、アプリを開いて結果を見たら、愕然としました。

この鮮やかなオレンジ、激しいいびきの連続を意味しています。

しかも、モニタリングした5時間55分に対していびき率82%って、5時間近くもいびきをかいていたってことじゃないですか！

「大丈夫なのか、俺のカラダ？」

そして、画面の真ん中に表示されている、いびきの強度を示す「いびきスコア」は、なんと185！

これが、どれだけスゴイ数字なのかと言いますと、平均値は25なんだそうです。

ということは、みなさんの7.4倍！！

汗、汗、大汗ですよ。

いびきをかいている間というのは、自律神経の1つである交感神経が優位になって、深い眠りが得られないんですね。

寝ている間ずっといびきをかいている私は、全くと言っていいほど、深い睡眠が得られていない・・・。

どうりで、日中はいつも頭がボーっとしているし、耐えがたい眠気に襲われることもしばしば。

これは、スージーAS快眠枕で対策できなかったら、即、病院行きだぁ～。

自分の健康も心配ですが、こんな騒音の中で寝ていた妻、よくガマンしてきたものだ。

本当に、申しわけない・・・。

緊張の夜！果たしていびきは軽減されるのか？

新しい枕を手にしてから、喜びに満ち溢れていたのに、いつの間にか変な緊張感に包まれてきた我が家。

昨日の結果をネットで調べてみましたが、1時間ぐらいのいびきでも睡眠や健康によくないというのに、普通の人の7倍も激しいいびきをかくなんて、

「もしかして、病気になっているのでは？」

なんて不安になってきて・・・。

そして、2日目の夜。

憂うつな気分で布団に入り、スージーAS快眠枕に頭を乗せ、いびきラボのタイマーをセット。

「明日の朝起きて、いびきスコアが変わらなかったら、すぐに病院に行こう」

「でも、どの診療科目を受診すればいいんだろう？」

「そういえば、手術が必要になることもあるって、病院のサイトにあったなぁ～」

そんなことを考えていたら、いつもより寝つきが悪くなってしまい、布団に入ってから1時間経過。

一度布団から出て、温かい麦茶を飲んで深呼吸した後、寝床に戻りました。

「まあ、病院に行けば、何とかなるだろう」

と無理やり開き直り、なんとか眠りの世界へ

そして、翌日。

憂うつな気分が抜けず、嫌な目覚めを迎えました。

おそるおそるスマホを手にして、いびきスコアを確認したのです。

「え？」

「なんじゃ、こりゃ？」

昨日とは一転、いびきの時間がかなり減っているじゃないですか！

いびきスコアが20、いびき率は17％って、たった1日で解消できるもの？？

いびきをかいている時間帯の音を聞いても、昨日とは比べ物にならないぐらい静かになっているんです。

自覚症状をチェックしてみると、気分の良しあしは別として、明らかにいつもより朝から頭がスッキリしているし、心なしかお腹も空いている（ここ5年ぐらい、朝食をずっと抜いています）。

あと、頭痛や肩こりが軽くなっているし、喉がそんなにイガイガしないのです。

ここで素直に大喜びすればいいのですが、疑い深い性格のわたしは

「もしかしたら、昨日の測定が間違っていたのかも？」

「スマホが離れた位置にあったのでは？」

と考えはじめ、もう一度、古い枕に戻して検証をすることにしたんです。

その結果がこちら。

やっぱり、爆音レベルのいびきをかいています。

「う～む、これは、本物かも！」

妻にもこの結果を報告して、今晩から元どおり一緒に寝ようと誘いましたが、あまり気のりしない様子。

そりゃあ、そうですよね。

長年にわたって、あの“爆音”に耐えながら、浅い睡眠を続けてきたんですから。

でも、スマホの結果をまだ信じ切れていない私は、ぜひとも妻の耳で確かめてもらいたいので、なんとか拝み倒して1週間ぶりに同じベッドへ（笑）。

警戒を強めている妻は、わたしとの距離をなるべくとって、壁のほうを向いて寝ました。

今晩も同じ状況だったら、一生寝室は別だそうです・・・。

プレッシャーかかるなぁ～。

そして、運命の朝。

妻が先に目覚めて、わたしを揺さぶり起こしました。

「げ！やっぱ、いびきかいたのか？」

謝る準備をしながら、妻の顔を見たら、菩薩のような微笑みを浮かべて

「すごいね、この枕。いびき、全然聞こえなかったから、朝までグッスリ眠れた」

こうして、結婚20年目の危機は去り、2人は今まで通り同じ寝室で眠るようになったのでした。

スージーAS快眠枕の感想

おそらく、わたしのいびき、日本でトップクラスでしょう。

アプリで「いびきスコア」のランキング機能があったら、上位に入る自信があります（苦笑）。

冗談はさておき、あれからずっとスージーAS快眠枕を使っていますが、疲労がたまっている時や、飲酒の量が多かったりする時は、少しいびきをかいているようです。

しかし、以前のような爆音ではなく、ちょっとうるさい程度でとどまっているらしく、いびきの時間も短いようです。

慢性的な頭痛、肩こりも、薬を飲まなきゃ耐えられないレベルではないですし、いつもは昼過ぎからペースが上がる仕事の効率も、朝から全開状態になりましたよ。

もっと早く、いびきの危険に気が付けばよかったです。

ネットの口コミを見ると、この枕の高さが合わなかったという書き込みが目立ちますが、そんな時はバスタオルを重ねて枕の下に敷くといいですよ。

あと、商品開封時に、少しだけ化学物質臭がします。

鈍感な妻は気にならなかったようですが、私はかなり気になるので、2日ほど日陰に放置したところ、臭いは完全に消えました。

また、ちょっと分かりにくいのですが、この枕にはカバーがあらかじめ付いているので、追加のカバーは不要です。

不器用なわたしでも、交換がカンタン！

普通のカバーを付けてしまうと、独自の3D形状が崩れてしまいますし、頭部と枕の間の空間がなくなって、通気性が悪くなるかもしれません。

替えのカバーが欲しい方は、ネルチャーのサイトで販売していますので、枕を買って自分の頭にフィットすることを確認したら、追加購入するといいですね。

我が家のように、いびきは自分だけでなく、家族の健康も害しますから、絶対に軽視しちゃいけません！

眠りに少しでも不満を感じている方、ご家族からいびきを何とかしてと懇願されている方は、この枕を使うことをおススメします。

いびきの自覚がない方は、わたしのように、アプリで計測してみましょう。

ただし、恐ろしい結果が出ても、慌てないように！

いびきを解消するスージーAS快眠枕が、しっかり快眠に導いてくれますよ。