仕事や育児の疲れをとり、快適な睡眠に導くおススメ寝具6選

仕事や育児の疲れをとり、快適な睡眠に導くおススメ寝具6選

睡眠・不眠対策グッズ

睡眠の質の低下、原因は寝具にあり?

快適な睡眠をとって、毎日スッキリした気分で生活するには、心身の疲れをしっかり回復させてくれる寝具を使うことが不可欠です。

1日の3分の1を過ごす布団が非衛生的で、しかも、カラダに合わない状態だったら、眠りの質が低下してゆき、さまざまな病気を引き起こします。

少しでも今の睡眠に不満があったら、すぐに寝具を見直すべきです。

仕事や育児の疲れをとり、快適な睡眠に導くおススメ寝具6選

でも、何かきっかけがないと、寝具を買い替えようという気にならないものですよね。

そこで今回は、快適な睡眠につながる敷パッドやかけ布団、枕を6つ紹介します。

どれも機能性に優れていて、心地よい寝つきと深い眠りをサポートしてくれますから、カラダが大満足する寝具を見つけてみてください!

夜中に暑くて、何度も目が覚めてしまう人に!

わたしたちは寝ている間に、約コップ1杯分の汗をかきます。

とくに、寝具と接触する面が大きい背中の発汗は、かなりの量になります。

背中に熱や湿気がこもると、不快症状を解消するために寝返りをするのですが、その頻度が高くなると眠りが浅くなってしまいます。

夜中に何度も目が覚めた時、背中が汗で濡れていることが多いという方は、吸水性バツグンの麻素材を使った「本麻の敷きパッド」を使ってみましょう。

汗をしっかり吸い込んで空気中に放出するだけでなく、カラダの熱まで逃がしてくれますから、睡眠が驚くほど深くなるんです。

耐久性も高く、摩擦にも強いので、丸洗い可能ですよ!

本麻の敷きパッド

脱脂綿を使った敷パッドの高い保湿性に注目

汗を吸わせるために使う敷パッドには、さまざまな素材が使われていますが、脱脂綿とガーゼを使っているのは「パシーマ・オリジナル敷きパット」だけ。

タオルケットと比べると、吸湿性は1.5倍。

そして、保温性は2倍もありますから、夏はサラサラ、冬はポッカポカの状態をキープして、快適な睡眠に誘ってくれます。

たいていの敷パッドは、洗えば洗うほどクタクタの状態になってしまいますが、パシーマ・オリジナル敷きパットの場合は、中綿が次第にふくらんでゆき、肌触りがアップするという特長があります。

布団に入った時は、中がひんやりしていても、時間が経つと蒸れてくるという寝具を使っている方は、こちらの敷パッドで快適な睡眠が手に入りますよ。

パシーマ・オリジナル敷パット

溶剤処理をしていないウールの魅力

吸湿性と保温性に優れた掛布団として人気なのは、ウールの布団です。

一般的なウール布団は、毛のニオイを消したり、汚れを取り除いたりするために、溶剤で加工をしています。

これに対して、未加工状態の羊毛のみ使っている「ビラベッグ・羊毛掛け布団」は、こうした処理を施していないため、羊毛の表面にあるキューティクルがしっかり汗を吸い、理想的な湿度と温度を保てるのです。

天然素材100%のため、こちらの掛布団は丸洗いNGですが、ガーゼのカバーを使用すれば汚れが付着しにくくなりますよ。

ビラベック・羊毛掛け布団

仕事や育児の疲れをとり、快適な睡眠に導くおススメ寝具6選

パソコン、スマホの使い過ぎで疲れ切った肩をケア

デジタル化が進んだ今の時代、パソコンやスマートフォンを使う時間が、どんどん増加しています。

これに合わせて深刻化しているのが、首の骨がまっすぐにゆがんだ状態になる「ストレートネック」です。

頭痛や肩こり、めまいやふらつきなど、さまざまな症状を引き起こし、重症化すると自律神経のはたらきがおかしくなり、うつ病を引き起こすことも・・・。

こうしたつらい症状を改善するのにおススメなのは、弾力性が非常に高い「首・肩こり専用プレミアム枕」です。

この枕で寝ると、首付近の負担が軽減されて、頭が浮いたような感覚で心地よい眠りにつけます。

表面には、こぶ状のカーブが施されているため、寝返りも自然にサポート。

頭の重さが最適な状態で枕に分散されるので、朝まで目が覚めることが少なく、グッスリ眠れるんです。

首・肩こり専用プレミアム枕

いびきに悩んでいる方は、迷わずこの枕!

体調が悪い時や、お酒を飲んだ夜に発生しやすい「いびき」。

気道がふさがることで空気の通り道が狭くなり、騒音が発生するのですが、常態化すると脳への酸素供給量が減少し、睡眠障害の原因に。

また、いびきは睡眠時に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」を引き起こし、日中の強い眠気発生や集中力の低下につながりますから、迅速に対処したいものです。

いびき対策におススメなのは、「AS快眠枕」です。

3次元の形状を採用したことにより、気道がしっかり開いた状態になるので、空気の通りがよくなります。

また、後頭部があたる部分に空間を作ることで、頭部の熱と湿気をしっかり逃がし、通気性も確保しているんです。

仰向けだけでなく、横向きやうつぶせの状態もしっかりサポートしますから、快適な睡眠が朝まで続きやすくなりますよ。

AS快眠枕

ヘッドスパで味わう「ストン」と落ちる眠りを体感

最後に紹介するのは、テレビでもおなじみの「睡眠用たわし」です。

その名の通り、まくら表面の素材に硬いたわしを使い、頭部を点で支えて重さを分散させます。

頭皮への刺激が強いのが特徴で、最初は違和感をおぼえる人も多いのですが、次第にそれが快感に変わり、ヘッドスパで極上のマッサージを受けながら、急に眠りに落ちるような感覚になると大評判。

また、枕の中は、透過エアという通気性に優れた素材が使われていて、丸洗いしても水分がすぐに抜けてゆくので、清潔な状態態を保ちやすいんです。

さらに、たわしと透過エア素材が、心地よい寝つきに欠かせない理想的な頭部温度の低下を実現。

普通の枕より、5度も低い温度をキープするので、カラダに熱がこもらず、布団に入ったらすぐに眠れるようになります。

ハウスダストやダニ、古い角質なども付着しにくいですから、頭皮の健康を保ち、美しい髪を育てるのにもひと役買いますよ!

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