マウステープがサポートする冬の快適睡眠!いびきや口呼吸の対策!

マウステープがサポートする冬の快適睡眠!いびきや口呼吸の対策!

睡眠・不眠対策グッズ

いびきが継続すると風邪を引きやすくなる?

自分だけでなく、家族の睡眠まで妨げてしまう睡眠時の騒音「いびき」。

まだ、家族がいびきに気付いて、「うるさい!」と文句を言われる方は、自分がいびきをかいていると気づけるのでいいのですが、一人で寝ている方は、自覚症状がないのが困りもの。

自分がいびきをかいていることに気付かず、知らず知らずのうちに病気のリスクが高まっているかもしれません!

マウステープがサポートする冬の快適睡眠!いびきや口呼吸の対策!

いびきは、ノドの奥にある気道が狭くなり、ここを通過する外気が振動することで発生する不快音です。

太ってノド周辺に脂肪がついてしまったり、舌の根の部分が落ち込んだりすると、気道がふさがれやすくなるので、いびきが発生しやすくなります。

また、わたしたちは鼻呼吸によって空気を取り入れていますが、これが寝ている間に口呼吸に変わることも、いびき発生の原因になるんです。

いびきは誰にでもあるクセと考えがちですが、症状が悪化すると呼吸が一時的に止まってしまい、体中が酸素不足になってしまうのです。

これによって、交感神経が活性化するので、睡眠が浅くなって心身の疲労回復が妨げられます。

そうなると、起床時に熟睡感を得られませんし、日中は強い睡魔が発生して、仕事や家事がまともにできなくなってしまうんですね。

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さらに、口呼吸が続くと、空気中に含まれているホコリや雑菌・ウイルスなどの有害物質が体内に入り込み、器官の炎症や免疫力低下を招きます。

免疫力が低下すれば、風邪を引きやすくなりますし、ウイルス性の疾患も引き起こしやすくなります。

ですから、とくに空気が乾燥して風邪を引きやすい冬の季節は、寝室の湿度を最適な状態(50%前後)に保つとともに、いびき&口呼吸を防ぐ快眠サポートグッズの使用を、強くおススメします!

スージーマウステープ

空気清浄機と同じ機能を持つ鼻呼吸

そもそも、わたしたちはどうして、鼻から呼吸をしているかといいますと・・・。

先ほどもお話しした空気中の汚れを、鼻が空気清浄機となって取り除き、キレイになった空気だけを肺に送り込んでいるんですね。

鼻毛や粘膜にゴミが付着するのは、そのためです。

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また、冷たくて乾燥した空気も、器官などへの刺激となってしまいますから、空気が鼻を通過する際に、カラダにやさしい温度と湿度に調整されるというワケなんです。

鼻のような清浄機能がない口で呼吸すると、カラダへのダメージがとても大きくなることは、これでお分かりいただけますね?

寝ている時に頻度が高くなる口呼吸は、意識して防げるものではありません。

そこで、みなさんにぜひ使っていただきたいのが、「スージーASマウステープ」という快眠グッズ。

口をふさぐように唇の上から貼ることで、一晩中鼻呼吸をキープしてくれるスグレモノなんです。

粘着剤を唇が接する部分に使わず、通気性の高い不織布を採用することで、使用時の違和感はほとんどありません。

1枚30円程度という超お手頃価格なのも見逃せないポイントで、自宅ではもちろんのこと、出張のお供として持ち歩くのも便利です。

寝ている間の口呼吸の割合が多い人は、いびきをかくことが非常に多く、心臓や脳の病気を併発しやすい「睡眠時無呼吸症候群」になる可能性が一気に高まります。

重篤な不治の病を防ぐためにも、正しい呼吸で深い睡眠をとる習慣を、さっそく今日から実践してみませんか?

マウステープがサポートする冬の快適睡眠!いびきや口呼吸の対策!

グッスリ眠れるようになれば、日中のパフォーマンスが向上して、仕事や家事のはかどり方が激変するでしょう!

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